为丰富我校教职工业余文化生活，关爱教职工身心健康，帮助教师减轻工作和生活压力，提高心理健康水平及心理适应能力，教职工心晴家园拟开设正念减压心理剧场课程，让参与者在各种场景的表达中找到自我，释放情感，整合认知，实现心灵的放松疗愈。具体安排如下：
一、培训时间
2026年3月--2025年6月（每周三晚上18：30-20：30），具体时间另行通知。
二、培训内容
1.课程名称：《正念为基，剧场筑桥——教师身心赋能与互助成长》
课程 | 主题 | 心理剧场小体验 |
1 | 心归当下——重启正念能量场 | 《教室门后的那只手》 |
2 | 看见即疗愈——情绪的看见与命名 | 《情绪博物馆》 |
3 | 关系的艺术——同事与师生的互动觉察 | 《课堂之外》 |
4 | 压力的智慧——与压力共舞的叙事 | 《我的压力故事》 |
5 | 角色的转换——从“教师”到“自己” | 《角色切换秀》 |
6 | 内在的声音——与自我和解 | 《与内在批评者对话》 |
7 | 团队的力量——互助成长共同体 | 《我们的支持圈》 |
8 | 创伤的修复——正念下的情绪疗愈 | 《拥抱那个受伤的小孩》 |
9 | 心流的创造——提升职业幸福感 | 《我理想的教师生活》 |
10 | 智慧的传承——正念教师的赋能之路 | 《正念种子的传递》 |
任课老师：
李岚，女，广东轻工学院、广东机电职业技术学院客座教授，教育作家、团队心理导师、正念心理学的践行者和传播者，广州市思敏屋健康信息咨询有限公司及心乐园社会工作服务中心创始人，中国首批亲子咨询师导师、广东省现代家庭教育研究指导中心策划总监、华南师训总监。
三、上课地点
校内单中宿舍一楼
四、培训对象及人数
每个部门工会限1-2个名额（温馨提示：为保证出勤率，本次培训班将收取一定费用）。
五、报名方式
用手机微信扫以下二维码报名。报名截止日期：3月18日，咨询电话：85280095 周老师。
校工会
教职工心晴家园
2026年3月16日
