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健身舞培训班开班通知

发布者:工会发布时间:2019-10-26浏览次数:572


各位教职工:

为活跃教职工业余体育文化生活,强健教职工体质,塑造教职工气质,倡导绿色健康的生活方式,校图书馆工会将于近期开展教职工健身舞活动,现将有关事项通知如下:

一、培训时间

    20191030日—202018日,每周三17:45-19:15,共10次(法定节假日按相关规定执行)。

二、培训地点

    图书馆信息楼一楼

三、课程简介

    健身舞课程融合了南美热舞等流行时尚健身舞蹈,课程就像一个舞会大party!融合了世界各地愉快的节奏,让你在欢快、振奋的氛围当中得到有效锻炼。课程功效:提高心肺;肌肉调节协调;柔韧训练;增强自信;提升能量。

四、任课教师

杨国秀,女,26岁,6年舞龄,毕业于洛阳品尚现代舞学校,2013年郑州街舞比赛获三等奖,2014年洛阳街舞比赛获二等奖,2015初年深圳带队做舞编演出,2017年至今在广州“舞678舞蹈中心”担任专业教练,擅长健身舞,成人嘻哈,成人爵士等。

五、报名时间

即日起至20191030日上午12:00止,需要报名的老师扫二维码进群(请备注个人单位和姓名)。因场地等限制,本学期活动不能超过40人,但少于25人也将不开展活动。

 

      六、 其他事项

1.参加培训人员要遵守培训时间,珍惜培训机会。

2.在健身舞运动的时候推荐穿着宽松舒服的运动服装,

3.运动时最好穿软底平跟舞鞋或运动鞋。

4.运动前一个半小时推荐饮用富含无机盐、维生素的运动饮料,保证在运动过程中身体不缺水。为了保证运动效果,运动后最好进食高蛋白、低热量的饮食,例如:豆制品、鱼类、奶制品类、鸡肉等,都可以为身体进行必要的后需补充。

咨询电话:85281424 余老师


                          图书馆部门工会  教职工体育舞蹈协会

                                 2019年10月25日


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