12月24日下午，由校工会和校医院联合举办，广州医科大学附属第二医院主任医师、博士生导师高聪教授主讲的“健康生活每一天”健康讲座在我校图书馆报告厅举行。讲座由校医院院长范穗光主持，校工会常务副主席谭仕林，专职副主席傅小燕、叶浩，校医院党总支书记戴育滨，校医院副院长劳国权、童峰等相关领导参加了讲座。

　　普及健康知识，对亚健康说“不”

　　高聪教授结合自己30多年的行医经验，从健康概要、健康与运动及疾病预防三方面为现场观众阐释了如何健康生活每一天。针对当今高校中青年教师压力大、缺乏锻炼、加班、熬夜等不健康的生活方式，高教授直言，“没有健康，就算你有再高的学术地位，名声再显赫，也会没有幸福感，没有一切。”同时，高教授引用了世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念:健康不仅是不患病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康，提醒每个人都应当重视亚健康问题及潜在的心理疾病，树立正确的健康观念。

　　生命在于运动，健康在于运动

　　在为观众阐明了一系列健康的基本常识后，高教授特别强调生命在于运动，健康在于运动。“保持健康需要至少每天30分钟的运动，但运动要适度，不可过量。”并强调了每个人都应该根据自身情况选择合适的运动方式，特别是中老年人，其机体骨骼停止生长，运动时须注意加强对腰、膝、踝等部位的保护，以免带来伤害。

　　维护健康三道防线

　　最后，高教授指出，维护健康，我们有三道防线：健康时要以预防为主，亚健康状态时则以保健为主，患上疾病时我们则要积极治疗。并介绍了几种常见的慢性病的预防与治疗方法：“随着年龄的增长，人体机能难免会出现各种问题，像高血压、冠心病、糖尿病等，这时候不必焦虑和慌张，需要放松心态，积极治疗。”高教授解释道，“每一个年代的人都要学会正视自己的健康问题，寻找使自己快乐的方法，让自己健康生活。”

　　“举办这个健康讲座的目的是为了向学校广大教职工普及健康知识，高校老师普遍压力较大，希望能帮助大家找到健康快乐的生活方式。”校工会专职副主席傅小燕老师表示。