记者：从家庭到工作单位，怎样很好地实现角色的转变？当工作与家庭生活出现矛盾该怎样处理？在工作、生活中遇到压力又该如何缓解？

       刘雅红（兽医学院院长）：作为一名职业女性，我们需要社会工作，也需要家庭的温暖给我们充电。我借鉴了美国女企业家玫林凯的“换帽子”做法，来实现家庭和工作的角色转变。女人有多重角色，多顶帽子。如果学会在不同时段把不同的帽子戴好了，就能轻松平衡各种角色了。早上出门，戴上管理者的“帽子”走进办公室；下班后，先把管理者的“帽子”摘掉，戴上妻子的“帽子”，回到家里就全身心地与丈夫相处；当跟孩子在一起的时候，又脱下妻子的“帽子”，做一个尽责的母亲。适度地把握各种帽子，就能在人生的舞台上演好每一个角色。

       当家庭和事业出现矛盾时，尝试与另一半进行感情沟通和交流，争取得到对方的理解和支持，找出症结所在，并共同地对生活与工作进行合理规划，一起解决矛盾。另外，在保证自己的工作不受影响的情况下，尽量为对方承担一部分工作，在工作上互相扶持，也能促进感情深化。只有双方共同努力，才可能做好家庭与事业的平衡。如果你的生活目标是做个好妻子、好母亲，你又希望能在40岁之前成为专业领域内的技术专家，而现实的情况是家庭需要你投入更多的精力，使你无法腾出更多的时间谋求专业上的提升。可行的办法是调动可利用的资源来帮助你减轻生活负担，例如寻求父母的支持和家务劳动外包，包括家庭钟点工服务、保姆服务等，职业女性应该尽量利用这些资源来减轻工作与家庭时间分配方面的矛盾，从而把节省下来的时间用于工作和学习上。家庭与事业两者密不可分。努力在事业中打拼，除了实现自身的社会价值外，还是为了解决生计或者改善生活质量，这为家庭幸福提供物质保证。而悉心经营家庭生活，又使在忙碌中得到安慰，从而更有魄力投入工作。

       对女性来说，工作、生活中的双重压力是难以回避的，遇到压力时，学会适应，注意调整好自己的心态。尽管生活是无法选择的，但心态是可以选择的，努力使自己保持豁达、宽容之心。还要保持积极愉快的情绪，善于把消极情绪释放出来。一个内心充满阳光的女人，看到的不仅仅是生活中的幸福，而且还学会了放大生活中的幸福，这就能缩小遇到的矛盾。学会分析自己的现状，找到自己的最佳位置，建立起科学合理的生活目标，合理安排自己的生活节奏，如婚姻、生育、教育、升职、培训等，不同的人生阶段，其职责有所偏重，具体实施中，找出目标和现状之间的差距，找出相应解决办法。

       记者：您认为怎样才能做到美貌与智慧并存？

       刘雅红：女人的美貌不仅仅是那种与生俱来的长相,更多的是在岁月长河中涤荡后所获取的一种气质,享受生活与工作所带来的愉悦,学会去爱和被爱,甚至是偶尔的发泄与痛哭后的一种洒脱也是一种美。有句经典的话说“世上没有丑女人,只有懒女人”,这话是有道理的,懂得享受生活与爱情,勇于拼搏与争取的女人都是美丽的。这种美丽或许不是天生丽质,但一定是由内向外而焕发出来的。生活之中我们要做美貌与智慧并存之人，美则是能自我欣赏、自信乐观之善美，智慧则是不断的汲取知识之营养、生活之道理，善解他人，平和处之之大智。如此一来，便成就了另一番别样的美。