建和谐美满家园、做健康魅力女性

                      ――校女工委女性系列讲座开讲

为使广大女教职工能正确认识女性自身心理发展，做好自我心理调节和心理挫折的预防与转化，给自己创造一个好心境，保持健康良好的心态。4月2日下午，校女工委员会邀请心理咨询师植毅耘医生在图书馆报告厅为学校女教职工作了题为“压力、情绪、健康”的心理健康讲座。

植医生从压力的来源、压力是女性健康大敌、如何放下过量压力，以及情绪对社会、自身、家庭的影响，如何提升情绪调控能力，家庭沟通技巧等几个方面进行了详细的讲解说明。并讲述了13种因压力太大而出现的健康问题；抑郁的核心症状；如何判断抑郁倾向的7种方法，对不良情绪的7种排解法。讲解中她列举了许多生活中的实际案例，结合教工在实际工作和生活中遇到的问题，进行了挫折锻炼，打造自信人生的解读。讲座历时两个多小时，得到了听众的一致好评，女职工们普遍认为这次讲座使大家明确了心理健康标准，了解了压力、情绪与健康的关系，掌握了一些调整身心的实用方法，最后希望校女工委员会今后多举办类似的讲座。

本次讲座是“庆三・八，建和谐美满家园、做健康魅力女性”系列活动之一。校女工委员会还会陆续推出“婚姻家庭与法律”、“预防女性亚健康，中医保健及饮食调理”等讲座。